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[베페홈트] 출산 후 다이어트에 좋은 운동법 BEST10

[베페홈트와 함께하는 산후 운동]

* 출산 후 다이어트에 좋은 운동법 BEST 10

1. 코어근육강화 0:24
2. 싱글 레그 스트레치 2:06
3. 브릿지 3:51
4. 슈퍼맨 동작 6:23
5. 어깨강화 동작 8:01
6. 숏 스파인 9:10
7. 플랭크 10:02
8. 스탠딩 사이드 싯 업 11:50
9. 스쿼트 13:14
10. 스트레칭 14:34

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